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孩子開燈睡覺危害大

2019-03-27

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相信很多家長都擔心自己的寶寶夜間突然醒來,看到黑壓壓的房間害怕,所以,會給寶寶的房間開著燈,讓寶寶開燈睡覺,但這樣真的好嗎?當然不好!讓我們聽聽看貴州普瑞眼科醫院眼科專家給我們說不給寶寶關燈睡覺的危害吧。

一、不給寶寶關燈睡覺的危害

1、影響孩子生長發育

當黑夜來臨,褪黑素分泌逐漸增加,凌晨2-3點種達到高峰,一旦日光來臨,其分泌大大減少,所以白天褪黑素不及夜間的1/5-1/10。因此如果開著燈讓孩子睡覺就等于給孩子人造光線,會影響孩子的生長發育。

2、增加孩子患近視眼概率

寶寶長 久在燈光下睡眠,不利于孩子的視力發育。長期暴露在燈光下睡覺,光線對嬰幼兒眼睛的刺激會持續不斷, 易造成視網膜的損害和近視的發生。

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3、影響睡眠質量

在明亮的環境中睡覺會造成孩子每次睡眠時間變短,睡眠深度變淺,容易驚醒,導致孩子情緒不安、哭鬧增加、睡覺不穩,影響生長發育。

4、人體免疫功能降低

習慣開燈睡覺不僅對孩子不好,對成人也是這樣,這個習慣還會造成內分泌紊亂。如果長期開燈睡覺,眼睛接觸光源,人體的內分泌器官就 分泌褪黑色素,這樣就會破壞人體免疫功能。

5、癌癥可能性增大

椐一些科學家研究:受人造光線干擾的人,患癌癥的可能性比平常人要大,因為褪黑素分泌的減少后不能保護正常的細胞免受損傷,就可能出現細胞變異或癌細胞增生。

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二、如何讓寶寶舒服的入睡呢?

1、運用小夜燈過渡

起初是臥室里的大燈,慢慢家長可以給寶寶使用小夜燈,待適應后可將小夜燈放置離寶寶遠一點的位置,比如床頭換腳頭,直到變為關燈睡覺為止。

2、每天燈光暗一點

想要立馬讓寶寶學會關燈睡覺,可不容易。建議家長用可調節燈光明暗的小夜燈,每天晚上調暗一點點,讓寶寶有個適應的過程,慢慢學會不用開燈也可以安然入睡。

3、減少恐懼哄睡法

一些家長講鬼故事是為了讓寶寶上床睡覺,殊不知寶寶一旦將鬼怪與黑暗聯系在一起,就會更加的依賴燈光,出現關了燈就大哭大鬧不敢睡覺的情況。家長要了解寶寶不愿關燈睡覺的具體原因,并加以引導,給寶寶滿滿的安全感。

相信通過長期堅持,你的孩子會漸漸適應黑夜的自然狀態,安安心心睡覺,擁有良好的睡眠和視力。一旦發現小孩視力有問題,家長千萬不要掉以輕心,及時帶孩子到專業的眼科醫院檢查治療才是正確的方法。

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